便秘ってなーに？

赤坂ロハス提案！スッキリ生活プログラム

便秘とは、自然な排便が規則的に起こらず、便が腸内に長時間溜まり、不快を感じる状態です。
または、排便はあるものの排便後も不快感が残る状態のことを言います。
「自然なお通じの流れ」には個人差があるため、2～3日に1度の排便であっても、規則的に、スムーズに行われ、すっきり感があれば、それは便秘とは言えません。
まずは、自分の排便リズムを把握することが、便秘解消の第一歩になります。

便秘度0%

おなかスッキリさん!!

あなたのおなかは快調ですね☆
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便秘度20%

スッキリしていますかー？

生活や運動など見直すことでスッキリ感が戻ってきます。たっぷり野菜を食べて、毎朝のトイレ習慣をお忘れなく♪
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便秘度60%

おなかにいっぱい溜まっていますよ!!

ただの便秘とほっておかず、規則正しい生活をし、食物繊維や水分をたっぷり摂るように心がけよう。
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便秘度100%

おなかは苦しんでいますよ。。。

自己判断で便秘薬に頼るのではなく、生活スタイルを見直し 長く続くようであれば医師の診断をお勧めします。
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